9 อาหารที่ดีที่สุดเพื่อช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

9 อาหารที่ดีที่สุดเพื่อช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ผู้ชายมีความต้องการเฉพาะบางอย่างเมื่อต้องควบคุม การทานอาหาร และงานวิจัยหลายชิ้นแนะนำว่าการกินอาหารที่เหมาะสมสามารถรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายให้แข็งแรงและสมดุลได้ ให้ผู้ชายของคุณเพิ่มสิ่งจำเป็นทั้งเก้านี้ในการหมุนเวียนการกินที่สะอาดของเขาเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่สำคัญอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งทำหน้าที่หลายอย่าง สิ่งเหล่านี้รวมถึงการพัฒนาของเนื้อเยื่อสืบพันธุ์ในผู้ชาย เช่น อัณฑะและต่อมลูกหมาก และเกี่ยวข้องกับระดับการผลิตสเปิร์ม แม้ว่านี่อาจเป็นฮอร์โมนเพศหลักในผู้ชาย แต่ไม่พบฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเฉพาะในเพศใดเพศหนึ่งเท่านั้น ฮอร์โมนนี้ส่งเสริมลักษณะทางเพศทุติยภูมิเช่นกัน รวมทั้งมวลกล้ามเนื้อ มวลกระดูก และการเจริญเติบโตของเส้นผม ในทุกคน ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนส่งผลต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ สามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและมีบทบาทในการป้องกันโรคกระดูกพรุน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่ากลัวเล็กน้อยที่จะเรียนรู้ว่าเมื่ออายุมากขึ้น เราเริ่มลดการผลิตฮอร์โมนเพศชาย