4 วิธีที่รวดเร็วในการเพิ่มวิตามินดี

4 วิธีที่รวดเร็วในการเพิ่มวิตามินดีในฤดูหนาว บ้านข่าวสุขภาพ 4 วิธีที่รวดเร็วในการเพิ่มวิตามินดีในฤดูหนาว หัวข้อ:โภชนาการเป็นที่นิยมเสริมวิตามิน โดย SCITECHDAILY.COM 14 ตุลาคม 2022 หมอวิตามินดี คุณอาจประหลาดใจที่รู้ว่าผู้ใหญ่กว่าหนึ่งในสามในสหรัฐอเมริกาได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ[1]อันที่จริง การขาดวิตามินดีเป็นภาวะทางการแพทย์ที่พบได้บ่อยที่สุดในโลก[2]และมีแนวโน้มที่จะ เกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาวเมื่อผู้คนไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ นี่เป็นเพราะแสงแดดอัลตราไวโอเลตที่ดูดกลืนผ่านผิวหนังของคุณไปกระตุ้นการผลิตวิตามินดีรวมถึง วิตามินต่างๆ และนั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมบางครั้งจึงเรียกว่า "วิตามินจากแสงแดด" วิตามินดียังมีความประหลาดใจอีกสองสามอย่างเช่นกัน ในคำแนะนำสั้นๆ นี้ คุณจะพบ: บทบาทด้านสุขภาพที่คาดไม่ถึงของวิตามินดีในร่างกายของคุณ การขาดวิตามินดีส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณอย่างไร สี่วิธีที่รวดเร็วในการเพิ่มระดับวิตามินดีในฤดูหนาว