การศึกษาร่วมกับทหารชี้ให้เห็นว่าการฝึกสติแบบ 'ผสมผสาน' ของแต่ละคนและเป็นทีมนั้นมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการฝึกสติแบบมาตรฐานเป็นอย่างน้อย

การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าโปรแกรมการฝึกสติแปดสัปดาห์ 'แบบผสมผสาน' ที่เพิ่มการฝึกสติแบบทีม (TMT) ลงในหลักสูตรการลดความเครียดตามการฝึกสติ (MBSR) ฉบับย่อสำหรับการฝึกสติส่วนบุคคลนั้นมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับหลักสูตร MBSR มาตรฐานเพียงอย่างเดียว . มันอาจให้ประโยชน์เพิ่มเติมโดยการเพิ่มทักษะการจัดการความเครียดโดยรวม นำโดย Dr Jutta Tobias Mortlock ผู้อำนวยการร่วมของ Center for Excellence in Mindfulness Research (CEMR) แห่ง City, University of London ร่วมกับ Dr Alison Carter, Principal Research Fellow จาก Institute of Employment Studies (IES) เชื่อมช่องว่างระหว่างกลุ่มงานวิจัยที่ได้รับการยอมรับอย่างดีซึ่งสนับสนุนประโยชน์ของการฝึกสติแบบรายบุคคล ซึ่งสรุปโดยหลักสูตร MBSR แปดสัปดาห์ และวิทยาศาสตร์ที่กำลังเติบโตเกี่ยวกับการฝึกสติแบบทีมและส่วนรวม มีการแสดง MBSR เพื่อลดความเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเจ็บปวด สติส่วนรวมเชื่อมโยงอย่างมากกับความยืดหยุ่นขององค์กร ความเครียดทางจิตใจ การศึกษาดำเนินการในบริบททางทหารที่มีความเครียดสูง: เจ้าหน้าที่ทหารในการฝึกในกองทัพบกอังกฤษและกองทัพเรือ และได้รับทุนสนับสนุนจากห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีกลาโหม (DSTL) ใช้วิธีการแบบผสมซึ่งประกอบด้วยสองขั้นตอนการวิจัย นายทหารรุ่นเยาว์จำนวน 23 นายจากกองทัพอังกฤษเข้าร่วมในการศึกษาก่อนนักบินซึ่งทดลองการแทรกแซงการฝึกสติแบบทีม (TMT) ที่ออกแบบใหม่: เวลาครึ่งหนึ่งทุ่มเทให้กับการฝึกอบรมผู้เข้าร่วมในทักษะการจัดการความเครียดส่วนบุคคลโดยใช้หลักสูตร MBSR ส่วนที่เหลือเน้นการฝึกทักษะการจัดการความเครียดส่วนรวมโดยใช้หลักสติส่วนรวม